2017/10
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プロフィール

なすび号

Author:なすび号
寅年生まれのなすびです。
彼と同棲を始め数ヶ月。そして結婚。
そんな日々の喜怒哀楽驚困悩など、
思いつくままに書き綴ってます。

☆2010.9.16 同棲生活スタート
☆2010.12.24 プロポーズ❤
☆2011.5.4 結婚式&入籍
☆2011.7.14~17 八丈島へ新婚旅行
☆2013.3.23 新居購入
☆2014.10.13 黒柴のゴマと出会う

《彼》釣り・ユニコーン・洋菓子
(特にチョコ)好き
《私》猫・ブルーハーツ・和菓子
(特におかき)好き

埼玉人と大阪人。そんな2人のマイペースブログ。
最近はもっぱら『黒柴のゴマ』ネタが増えていますが、
どうぞよろしくお願いします!
 *^-^*

★実家の猫(鉄郎&モモ)も出演あり★
 

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お手軽ストレッチ教室
私の職場では、広報活動の一環として、
事務局(一戸建ての民家)の2階で、いろんなイベントを催してます。




先日、第2回となる「お手軽ストレッチ教室」が開催されました。

保護者さんの通うスポーツジム?整体?のインストラクターが、
簡単なストレッチ教室の講師となって、人集めに貢献してくれることになった。
なんとか私も仕事の時間を空けて、初参加してみた。



FacebookとInstagramにも載せましたが、
バオバブの木 Facebook
ホントに簡単お手軽ストレッチなのに、
私には大ダメージをくらわせるものでした…。
自分の身体、ナメテマシタ(´θ`llll)



今回は、下半身との対峙でした。

足首、ふくらはぎ、太ももに股関節。
柔軟とバランス、無理しない程度でもついていくの必死!













筋肉痛和らいだら、
自分でも復習続けよう~(´・ω・`)









ゴマもはりきって、ワンツーワンツー!











ねえねえ、できてる??


うん(・_・;)

 
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(非公開コメント受付中)

Re: No title
毎晩、柔軟体操は続けてるよ。下半身の関節の痛みはこれで和らいでるから。
問題はストレートネック。どうしたもんかな~


No title
お手軽ストレッチというが・・・2枚目の写真のポーズって
結構きついと私は思うのだが^^;

最近ますます運動不足で
身体も固くなるし何かしなきゃと焦るばかり^^;


Instagram
@nasubigou.maki
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